The Rise1 gen 2021Dicembre: Giorno 30A) 3 Set - Rest 3'15/Side Goblet Reverse Lunges20 Jumping Lunges B) 5 Round for Time (10 Total Round)12 Deadlift9 Hang Clean6 Shoulder to Overhead
A) 3 Set - Rest 3'15/Side Goblet Reverse Lunges20 Jumping Lunges B) 5 Round for Time (10 Total Round)12 Deadlift9 Hang Clean6 Shoulder to Overhead
Palinsesto Ponte dei MortiCiao a tutti! Durante i giorni immediatamente prima e durante il ponte dei morti ci saranno alcuni cambiamenti di palinsesto, che molti...
14.30 con KB da 20...buon 2021
9.12 db 7.5...buon anno!! :)
11:14
12:38 sia io che Erika ( in sincro 😬😬). Erika db 8 kg, Saverio db 12 kg
10 round in 8:28 con manubrio da 6